분류 전체보기11 에어컨을 틀고 자면 감기에 걸린다? 과학적 진실과 올바른 사용법 더운 여름, 에어컨 없이 잠들기 어려운 날이 많습니다. 하지만 "에어컨을 틀고 자면 감기에 걸린다"라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 과연 이 말은 사실일까요? 단순한 속설일까요? 이번 글에서는 에어컨과 감기의 관계를 과학적으로 분석하고, 건강을 지키면서 에어컨을 올바르게 사용하는 방법을 소개해 드리겠습니다.에어컨을 틀고 자면 감기에 걸릴까?감기의 원인은 바이러스감기는 감기 바이러스(예: 라이노바이러스, 코로나바이러스 등)가 몸에 침투하여 발생하는 질병입니다. 즉, 감기는 감기 바이러스에 감염되어야 걸리는 것이지, 단순히 차가운 공기에 노출되었다고 해서 생기는 것은 아닙니다. 따라서 에어컨을 틀고 잤다고 해서 감기에 걸린다고 단정 지을 수 없습니다. 냉방병과 감기의 차이사람들이 흔히 에어컨을 틀고 .. 2025. 2. 6. 다이어트 중 저녁 6시 이후에 먹으면 살이 찔까? 진실과 오해 다이어트를 할 때 "저녁 6시 이후에 먹으면 살이 찐다"는 말을 한 번쯤 들어본 적이 있을 것입니다. 그래서 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않으려고 노력하는 사람들이 많습니다.하지만 정말 저녁 6시 이후에 음식을 먹으면 살이 찌는 걸까요? 시간이 중요한 걸까, 아니면 전체적인 칼로리 섭취량이 더 중요한 걸까? 이번 글에서는 이 문제를 과학적으로 분석하고, 효과적인 다이어트 방법을 알려드리겠습니다."저녁 6시 이후에 먹으면 살이 찐다"는 말의 기원과 오해"저녁 6시 이후에 먹으면 살이 찐다"는 주장은 오랫동안 다이어트 상식처럼 여겨져 왔습니다. 이 주장이 나오게 된 주요 이유는 다음과 같습니다.✅ 밤에는 신체 활동량이 줄어들기 때문에, 섭취한 음식이 지방으로 쉽게 저장된다는 믿음✅ 수면 중에는 소화가 .. 2025. 2. 6. 비타민C를 많이 먹으면 감기가 빨리 낫는다? 사실 vs. 오해 감기에 걸렸을 때 많은 사람들이 비타민C를 챙겨 먹습니다. “비타민C를 많이 먹으면 감기가 빨리 낫는다”는 말은 건강 관리 팁으로 널리 알려져 있지만, 과연 이 주장이 과학적으로 입증된 사실일까요?이번 글에서는 비타민C와 감기의 관계, 잘못된 상식이 퍼진 이유, 그리고 감기를 예방하고 회복하는 올바른 방법을 살펴보겠습니다."비타민C가 감기를 치료한다"는 말은 어디서 시작되었을까?비타민C가 감기에 효과가 있다는 주장은 1970년대 노벨상 수상자 라이너스 폴링(Linus Pauling) 박사의 연구에서 시작되었습니다. 그는 자신의 저서에서 “비타민C를 고용량으로 섭취하면 감기 예방 및 치료 효과가 있다”고 주장했고, 이로 인해 많은 사람들이 비타민C를 감기 치료제로 여기게 되었습니다.하지만 이후 진행된 여러.. 2025. 2. 5. 하루에 물 2L 꼭 마셔야 할까? 잘못된 상식과 진실 "물 2L 권장설"의 시작, 과연 사실일까? 오늘은 하루에 물 2l를 꼭 마셔야 하는지에 관해 글을 쓸 예정입니다.많은 사람들이 “하루에 물을 꼭 2L 마셔야 한다”는 말을 믿고 있습니다. 실제로 건강 관련 기사나 다이어트 팁에서도 “충분한 수분 섭취가 중요하다”는 이야기를 쉽게 접할 수 있죠. 그런데 이 2L라는 기준은 어디서 나온 것일까요?이 주장의 기원은 1945년 미국 국립연구위원회(NRC)의 권장 사항에서 비롯되었습니다. NRC는 "사람은 하루 약 2.5L의 수분을 필요로 한다"라고 발표했습니다. 하지만 중요한 사실이 빠져 있습니다. 이 2.5L는 '순수한 물'만 의미하는 것이 아니라 음식, 과일, 채소 등을 통해 섭취하는 모든 수분을 포함한 것이라는 점입니다.즉, 음식으로도 충분한 양의 수분을.. 2025. 2. 5. 호주청개구리 호주청개구리(영어: Australian green tree frog, 학명: Litoria caerulea 리토리아 카에룰레아[*])는 오스트레일리아와 뉴기니 원산의 청개구리과에 속한 청개구리의 일종이다. 미국과 뉴질랜드에도 외래종으로 흘러들어 갔는데, 뉴질랜드에서는 멸종된 것으로 여겨진다. 학명 명명자 존 화이트의 이름을 따 화이트청개구리(영어: White's tree frog), 특유의 생김새에서 유래한 시무룩청개구리(영어: dumpy tree frog) 등의 별명이 있다. 형태학적으로 호주청개구리속의 다른 청개구리, 특히 예쁜청개구리와 왕청개구리와 많이 닮았다.왕청개구리를 제외한 대부분의 오스트레일리아 원산 개구리들보다 덩치가 크다. 보통 신장 10 cm 이상까지 자라고, 사육 상태에서 수명은 평균.. 2025. 2. 5. 이전 1 2 다음
